2024年6月6日是全國第29個(gè)愛眼日。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國近視人口高達(dá)6億，兒童青少年近視人群超過1億人。國家衛(wèi)生健康委統(tǒng)計(jì)，我們兒童青少年總體近視率為53.6%，其中6歲以下兒童近視率為14.5%，小學(xué)生近視率為36%，初中生近視率為71.6%，高中生近視率為81%。
大多數(shù)的近視是由于不良用眼習(xí)慣造成的，常見有以下幾種因素：
1、讀書、寫字姿勢不正確，用眼距離過近；
2、持續(xù)用眼時(shí)間長，長期注視手機(jī)、電腦、電視等電子產(chǎn)品；
3、在晃動(dòng)的條件下用眼，例如在坐車、坐地鐵和走路時(shí)閱讀；
4、長期在過強(qiáng)或過弱光線下看書、玩手機(jī)；
5、長期食用含糖量較多的食品、飲料，喜歡偏食；
6、體質(zhì)弱，缺乏體育運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)；
7、近視沒有正確、及時(shí)矯正，甚至任期發(fā)展；
8、休息不足，睡眠不足或睡眠質(zhì)量差。
近視的發(fā)展過程：
用眼過度引起視疲勞——睫狀肌痙攣調(diào)節(jié)性近視（假性近視）——真假混合性近視——真性近視——高度近視！
視疲勞不及時(shí)恢復(fù)，容易形成調(diào)節(jié)失常，一段時(shí)間后就形成了假性近視；
如果及時(shí)改善視疲勞，恢復(fù)眼睛調(diào)節(jié)能力，假性近視是可以清零的；
如果錯(cuò)過了干預(yù)防控時(shí)期，就形成了真假混合性近視；
如再不改善眼睛的疲勞，及時(shí)干預(yù)防控近視，那近視就會(huì)越來越深，最終使眼軸變長，形成真性近視或高度近視。
視疲勞現(xiàn)象是形成近視的主要原因，更是加重近視的“元兇”之一。
防控近視的關(guān)鍵——控制近距離用眼時(shí)間、增加戶外活動(dòng)和改善眼睛的視力疲勞狀態(tài)。
現(xiàn)代的網(wǎng)絡(luò)信息發(fā)達(dá)，各類電子產(chǎn)品的層出不窮，在使孩子們眼界拓寬的同時(shí)，無形之中也縮小了他們活動(dòng)的范圍。
青少年時(shí)期是近視發(fā)生的高峰期！應(yīng)試教育，沉重的學(xué)習(xí)壓力，許多學(xué)生除了學(xué)校作業(yè)還要完成補(bǔ)習(xí)班、興趣班的作業(yè)，而長時(shí)間近距離用眼勢必會(huì)造成眼睛疲勞和不適。
黑眼睛第20屆愛眼月活動(dòng)，時(shí)間5月1日至6月15日。
活動(dòng)主題：共同防控近視，一起守護(hù)光明未來！
活動(dòng)宗旨：倡導(dǎo)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，呼吁社會(huì)共同關(guān)注視覺健康，養(yǎng)成正確、科學(xué)的用眼習(xí)慣，改善視力疲勞，預(yù)防近視發(fā)生，防控近視發(fā)展。
活動(dòng)口號(hào)：黑眼睛視力健康管理，守護(hù)“睛”彩視界，點(diǎn)亮“光”明未來。
黑眼睛視力健康管理，近視防控四聯(lián)方案：
一、光學(xué)干預(yù)，即離焦技術(shù)防控眼鏡。
二、穴位增視理療�？梢源龠M(jìn)眼部血液循環(huán)，興奮視覺神經(jīng)功能；改善眼肌功能及其協(xié)調(diào)作用；增加淚液，改善淚液代謝，調(diào)節(jié)睫狀肌的功能，激發(fā)自身抗疲勞能力和康復(fù)的能力。
三、視覺訓(xùn)練。個(gè)性化制定訓(xùn)練方案，增強(qiáng)雙眼單視功能、融像功能、調(diào)節(jié)幅度等視功能。
四、視力健康管理。建立視力健康跟蹤檔案，督促指導(dǎo)養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，包括用眼時(shí)間、用眼姿勢、用眼環(huán)境、飲食管理、家庭眼保健等。
