導(dǎo)讀：對于長期坐在電腦前工作的上班族來說，預(yù)防電腦眼病是不可忽視的重點，那么下面就來看預(yù)防電腦眼病如何做起。

　　為預(yù)防電腦眼病，應(yīng)注意以下幾點：

　　1、操作時注意坐姿，使電腦屏幕中心線基本上與胸部水平，距眼睛40～50厘米。室內(nèi)的光亮適宜，避免陽光直射在熒光屏上。經(jīng)常眨眼或是閉目養(yǎng)神片刻，以使角膜表面重新滑潤。

　　2、在電腦前工作1小時后，應(yīng)休息15分鐘。

　　3、多吃動物肝臟、蛋、魚、胡蘿卜及菠菜等富含維生素A的食物。因為熒光屏前工作太久會消耗視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)，而視紫質(zhì)是由維生素A合成的。

　　4、工作后應(yīng)及時洗臉、洗手、多喝開水，口服維生素C500毫克或者維生素A、D各一顆。