導讀：保護我們的眼睛可以從飲食入手，同時在生活中也要注意用眼衛(wèi)生，下面我們來看看保護眼睛的生活注意事項。

　　保護眼睛除了注意營養(yǎng)的攝取外，生活上應該注意的事項有：

　　1、控制血壓、血脂，盡早戒煙。

　　2、保持充份的睡眠，讓眼睛獲得足夠的休養(yǎng)。

　　3、進行長期工作或閱讀時，需定期眺望遠處或綠色植物以緩解眼睛的疲憊。

　　4、戶外活動時，戴著太陽眼鏡和遮陽帽以減少有害的強光直接照射到眼睛。

　　5、工作或閱讀時，注意與凝視物間保持適當?shù)木嚯x、燈光的來源和亮度以及坐姿。

　　6、控制情緒。過度緊繃、憤怒或焦躁的情緒也會傷害眼睛健康，學習適度的放輕松。

　　7、食物應多生鮮，烹調(diào)宜蒸煮，避免刺激、油炸、燒烤、煙熏和腌漬等加速人體老化的烹煮方式和食物。